323 546 + 51 = 323…

323 546 + 51 = 323 597 Pojechałem po najgorsze kwadraty jak na razie w mojej okolicy, straszny piach, ale jak trzeba to trzeba. Nagle do piachu dołączyły ostre kamienie i przepis na udaną przejeżdżkę już jest, pierwszy kapcior złapany. Całe szczęście wymiana szybko poszła i udało się przejechać całą zaplanowaną trasę ;) #rowerowyrownik #rower Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

323 523 + 23 = 323 546 Jutro…

323 523 + 23 = 323 546 Jutro z czasem ciasno, wiec trening z jutra zrealizowany dzis. Spokojna krotka jazda regeneracyjna, z dwoma mocniejszymi akcentami 3minuty na okolo 115% ftp. Do tego dwa 10s sprinty. Regeneracji dalszy ciąg, a w niedziele drugi start w sezonie – GP Doliny Baryczy w Żmigrodzie – Via Dolny Śląsk. Kalendarz robi sie juz coraz bardziej napięty i do września średnio co drugi tydzień będzie start :) #rowerowyrownik #hiponaszosie #chinabikeclub #rower #szosa #wahooligan Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

Francuska kampania społeczna…

Francuska kampania społeczna mająca na celu pokazanie martwych punktów w polu widzenia kierowcy ciężarówki. Choć może te lusterka dało by się nieco lepiej ustawić? #samochody #kierowcy #rower #bezpieczenstwo #polskiedrogi Czytaj dalej...

Zajebista malownicza traska,…

Zajebista malownicza traska, w jedną stronę głównie DDR’y i drogi o małym ruchu a z powrotem mnóstwo szutrów, utwardzone drogi przez laski, pola, łąki praktycznie zero błotka rewelka na jakiegoś Gravela. (。◕‿‿◕。) Dwa dość konkretne podjazdy szczególnie przed Raciborowicami – z jakimś ciężkim trekkingiem czy crossem unikał bym raczej tego odcinka, później dużo krótszy ale dość stromy podjazd w Dziekanowicach. https://en.mapy.cz/s/jesehatoso #rower Czytaj dalej...

318 921 + 60 = 318…

318 921 + 60 = 318 981 Dzisiaj trochę czułem się zmęczony więc zaplanowany mocniejszy trening zostal zamieniony lżejszym tlenem. Wpadlo lekko ponad 2h i 85tssow. Ale co najwazniejsze wpadły nowe #kwadraty i w koncu pojechalem powiekszyc duzego :) Max square: 20×20 +1 Max cluster: 471 +1 Total tiles: 894 +3 #rowerowyrownik #hiponaszosie #chinabikeclub #rower #szosa #wahooligan Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

Pewien jegomość, wyznaczył…

Pewien jegomość, wyznaczył sobie trasę, która składa się w napis „Acid Drinkers”. :D Na swoim koncie ma również Slayera. Szczegóły trasy w newsie: https://www.metalnews.pl/inne/trasa-rowerowa-sladami-fana-acid-drinkers-i-slayera/ #rower #rowery #metal #sport #ciekawostki #polska #metalnews Czytaj dalej...

318 780 + 46 = 318 826 W…

318 780 + 46 = 318 826 W końcu zajeździłem przedni amortyzator i wylądował w serwisie, więc mam 2 dni na przegląd i serwis reszty roweru xD #rowerowyrownik #mtb #rower #otwock #wykopscottclub Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

315 962 + 151 = 316…

315 962 + 151 = 316 113 Zaległy przejazd za niedzielę i po raz siódmy w tym roku #100km Główny kierunek to park w Pszczynie – całkiem sympatyczne miejsce, a następnie zapora goczałkowicka wraz z okolicznymi stawami (?) Od samego początku wychodziły jakieś problemy. Najpierw Lezyne dało ciała dwa razy, później czujnik prędkości oszalał :D Stawy (?) przy Goczałkowicach – dramat, szukanie trasy, błądzenie po chaszczach, dwa razy leciałem przez kierownicę, na szczęście lądowanie zakończone na nogach, ale klamki całe uwalone :D Nigdy więcej xD Z racji, że to nie była ta normalna niedziela, za Goczałkowicami wszystkie sklepy pozamykane – brak możliwości uzupełnienia płynów, dziękuje Panie PiS, można zdechnąć na takim skwarze. Całe szczęście, że jednak ludzie są pomocni i poratowali wodą :D #rowerowyrownik #rower #rowery #triban #wykoptribanclub #szosa #gravel Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

315 744 + 31 = 315 775 Dziś…

315 744 + 31 = 315 775 Dziś dzień testu ftp. Bylo cięzko ale pojechane. 20 minut wpierdzielu. Od ostatniego testu mineło 5 tygodni. Wykręciłem wtedy ftp na poziomie 241w i 3.3w/kg. Dzis wynik z 20 minut wyniosl 259w co daje ftp na poziomie 246w. Przyrost o 5w. Wiele, nie wiele, trochę lepiej to wygląda jak popatrzymy na w/kg. Dzięki #redukcja ktorej juz powoli koniec, dzis waga wskazala 70.2kg. Daje to prawie 2kg mniej, co po przeliczeniu daje lekko ponad 3.5w/kg. Ja tam jestem zadowolony, ważne ze do przodu:) Kolejny test pewnie przyniesie kilka W więcej bo waga juz nie powinna spaść, co tez ma wplyw na kręcone waty. A tym czasem lece sie regenerować :) jeśli chcesz zobaczyc jak wygląda skuteczny #trening z trenerem na #rower #szosa to zapraszam do obserwowania #hiponaszosie #rowerowyrownik Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...

Dziś 2.5h jazdy w kierunku…

Dziś 2.5h jazdy w kierunku Kocich Gór. I, niestety, okazało się, że po covidzie po płaskim jest OK a na hopkach tragedia. Tętno powyżej 130 i zdycham. Nie dość dobrze. Ale za to odwiedziłem wąwóz w Zaprężynie. Bajecznie. :-) #rower #szosa #rowerowywroclaw #ruszwroclaw Czytaj dalej...

Żeby poczuć lekki powiew…

Żeby poczuć lekki powiew wolności, Jamniczek wybrał się na #spierdotrip. Kilka sytuacji jest wartych opisania. a) Nie chcąc sprawdzać drogi i nie wiedząc gdzie jechać jednocześnie, na rozdrożu postanowiłem szybko podążyć za jakimś starszym rowerzystą. Musiał przecież jechać w kierunku cywilizacji. Gdy czekał, aby przeprowadzić #rower przez ulicę, prawie udało mi się z nim porozmawiać. Poczułęm ten powiew. Świeżego gówna. Gatki na rower też były pełne ciężaru, więc mam pewność, że to on. Wniosek: Nie podążaj na ślepo drogą nieznajomego, bo nie wiesz jakie gówno w sobie nosi, z jakim balastem się zmaga. b) Podczas jazdy uderzyła mnie w oko zabłąkana mucha. Szczypało. Wniosek: Uważaj gdzie kierujesz swoją uwagę, bo wpadnie Ci w oko toksyczna osoba żywiąca się gównem. c) Przypadkowo trafiłem na plan filmowy nowego filmu z Borysem Szycem. Byłem gapiem. Zapowiada się propagandowe pseudo-genderowe poprawne politycznie gówno traktujące o toksycznym patriotyzmie i patriarchacie. True Story. d) Na koniec złota myśl Fekaliowego Chuejmio: #przegryw #zlotemyslizlocistegojamnika #spierdolenie #gownowpis #fekalia Czytaj dalej...

315 703 + 41 = 315…

315 703 + 41 = 315 744 Trochę po mieście w poszukiwaniu kwadratów. Matko z córkami nigdy więcej rowerem do centrum. Przy tym słoneczku to ze dwa, trzy przejazdy trzeba będzie przejechać bez zegarka i rękawiczek XD. #rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa #kwadraty Skrypt | Statystyki Czytaj dalej...